Скачать Бокс в двух стойках бесплатно

Бокс в двух стойках — Учебное пособие предназначено для теоретического и практического применения методики обучения среди студентов, начинающих изучать азы бокса и боксёров старших разрядов, а также в спортивных клубах для подготовки боксёров высокого класса.
Предлагаемая методика значительно обогатит арсенал техники боксёров и может с успехом найти применения в практике бокса.

Название: Бокс в двух стойках
Автор: Качурин А. И., Селезнёв С. П.
Издательство: Российский университет транспорта (МИИТ)
Год: 2012
Страниц: 275
Формат: PDF
Размер: 65,28 МБ
Качество: Отличное

Содержание:

Введение
Техника боя в двух стойках
Переходы в стойку левши в ходе выполнения прямого удара левой в голову
Переход в противоположную стойку после выполнения прямого удара левой в туловище
Смена стойки после нанесения прямого удара правой в туловище
Переход в другую стойку после выполнения уклона вправо
Переход в противоположную стойку после нанесения прямого удара правой в голову (кросс)
Переход в противоположную стойку в ходе выполнения встречного удара прямым правой в голову с шагом правой ногой вперед - вправо (сайд-степ)
Смена стойки после выполнения прямого правой в голову и последующего после удара нырка вниз вправо
Переход в противоположную стойку после нанесения «двойки» в голову
Переход в стойку левши одновременно с шагом правой ноги вперед и нанесением прямого удара правой в голову
Примерный комплекс уроков для обучения боксеров ведению боя в двух стойка
Список литературы