Скачать Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики (2012) pdf бесплатно

Представляем вам сберегающую технологию восстановления позвоночника - изометрическую гимнастику.

Прострелы поясницы, изнуряющие боли в спине, напряженность и скованность - такие симптомы каждому знакомы. Возможно ли предотвратить, а самое главное - справиться с болью в спине?
В основе этой методики напряжение мышц в специальных эргономичных позициях, не предусматривающих резких движений, вредных для позвоночника. Вам нужно лишь застывать на конкретное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика доступна и проста, поэтому подходит всем, кто страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.

Название: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Астрель, Метафора
Год: 2012
Страниц: 192
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 10.49 Мб